Voeding & Leefstijlcoaching Blog - Specialist in leefstijlcoaching - Slim afvallen en een blijvend gezonde leefstijl - Voeding, Beweging & Leefstijl

Ga naar de inhoud

Hoofdmenu

Heerlijke appelcake van boekweitmeel

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 5/9/2017 16:11:18
Tags: Appelcaketussendoortjeappeltarwevrijboekweit



Dit heb je nodig:
2 appels
60 gram rozijnen
kaneel
2 eetlepels cacao nibs
2 bananen
100 gram dadels
25 gram honing
100 gram boekweitmeel
50 gram gemengde noten
1 ei
1 theelepel bakpoeder

Zo maak je het:
Verwarm de oven voor op 180 graden.
Schil de appels en snijd ze in stukjes. Hak de noten fijn.
Meng de appel, rozijnen en cacao nibs in een kom. Voeg naar smaak kaneel toe.

Pureer de dadels met honing in een keukenmachine.
Voeg de banaan, boekweit en het ei toe en meng goed.
Roer de 2 mengsels in een kom goed door elkaar.
Roer als laatste de fijngehakte noten en de bakpoeder erdoor.

Vet een cakevorm van 25 cm goed in of leg er bakpapier in.
Giet het beslag in de cakevorm. Zet ongeveer 60 minuten in de oven.
De cake is klaar als een satéprikker er schoon en droog uitkomt.
Haal de cake met bakpapier uit de vorm en laat even afkoelen op het bakpapier.

Eet smakelijk!



Vond je dit een lekker recept? Deel 'm met anderen!




Raw blokken (repen)

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 15/8/2017 20:37:18
Tags: receptrawblokkenrawrepentussendoortjeglutenvrijtarwevrij
Rawblokken, een klein zoet en ook stevig tussendoortje. Om dit tussendoortje te maken heb je geen oven nodig. Een klein blokje is genoeg om er weer een hele tijd tegenaan te kunnen. Tarwevrij en glutenvrij, zonder toegevoegd kristalsuiker.

Volkoren bananenbrood

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 4/7/2017 20:29:28
Tags: receptbananenbroodtussendoortjegezond
Bananenbrood met volkorenmeel

Volkoren kruidkoek met kokos

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 20/6/2017 12:15:07
Tags: receptkruidkoektussendoortjegezondkokos
Gezonde volkoren kruidkoek met kokos en zonder toegevoegd suiker

Granola zelf maken

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 6/6/2017 14:27:27
Tags: Receptgranolamueslicruesliontbijttussendoortjenotenzadenrecepttarwevrij
Deze keer een recept om zelf cruesli (ook wel granola genoemd) te maken. Lekker voor in de yoghurt of voor over vers fruit. Heerlijk als ontbijt of tussendoor. Wat is eigenlijk het verschil tussen muesli, cruesli en granola?

Sinaasappelcake

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 18/4/2017 10:52:53
Tags: sinaasappelcakerecepttussendoortjeamandelmeelboekweittarwevrijsuikervrij
Sinaasappelcake gemaakt van boekweitmeel en amandelmeel. Kristalsuikervrij en tarwevrij. Heeft een lekkere frisse smaak.

Gezonde fruitkoekjes van boekweit

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 4/4/2017 16:13:19
Tags: Fruitkoekjesboekweitrecepttussendoortjedadelstarwevrij
Fruitkoekjes van boekweit

Kokos/amandelcake met rozijnen en chocolade

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 21/2/2017 16:42:03
Tags: amandelcakeglutenvrijtarwevrijtussendoortjecakekokos
Deze kokos/ amandelcake is gluten- en tarwevrij en gemaakt zonder kristalsuiker

Chocolade muffins van kokos- en amandelmeel

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 2/2/2017 10:48:33
Tags: Muffinsrecepttussendoortjechocoladekokosmeelamandelmeeltarwevrijsuikervrij
Chocolade muffins van kokos- en amandelmeel. Dit recept is kristalsuikervrij en tarwevrij.

Yoghurtcake met zomerfruit en walnoten

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 3/1/2017 10:55:38
Tags: yoghurtcakerecepttussendoortjeboekweitamandelmeeltarwevrijsuikervrij
Deze cake smaakt lekker fris door het zomerfruit dat erin verwerkt is. De cake is gemaakt van amandelmeel, boekweit en yoghurt. Is tarwevrij en kristalsuikervrij.

Heerlijke brownies

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 20/12/2016 19:47:34
Tags: Browniesrecepttussendoortjechocoladeboekweittarwevrij
Deze tarwevrije brownies van boekweitmeel zijn echt heeel lekker! En zonder toegevoegd kristalsuiker.

Haverkoekjes

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 22/11/2016 16:38:58
Tags: haverkoekjeskoekjestussendoortjerecepthaverdadels
Haverkoekjes. Maak met 4 ingrediënten een lekker gezond tussendoortje voor bij de koffie/ thee.

Ontbijtkoek maak je lekker zelf!

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 10/11/2016 11:42:49
Tags: Ontbijtkoekreceptontbijttussendoortjeroggemeel
Ontbijtkoek is super gemakkelijk zelf te maken. Lekker als tussendoortje of bij het ontbijt. Koop je ontbijtkoek in de winkel dan bevat deze vaak veel suiker. Maak je ontbijtkoek daarom zelf dan kun je de hoeveelheid suiker zelf aanpassen naar je eigen smaak. Dit recept bevat daarom ook gewoon suiker in de vorm van appelstroop en honing!

Stevig gevulde muffins met appel

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 22/9/2016 14:26:36
Tags: Muffinsontbijtlunchtussendoortjetarwevrij
Deze muffins zijn ideaal voor een snel ontbijt, voor bij de lunch of als stevig tussendoortje. Ze zijn gemaakt van amandelmeel en bevatten geen tarwe. Er is geen kristalsuiker aan toegevoegd, de rozijnen en appel zorgen al voor een zoete smaak.

Stevige boekweitkoek met chocolade

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 14/7/2016 20:42:04
Tags: receptboekweitrepentussendoortjeboekweitglutenvrijtarwevrij
Boekweitkoek met chocolade. Een stevig tussendoortje van boekweit met pindakaas, chocolade en noten. Glutenvrij en tarwevrij, zonder toegevoegd kristalsuiker.

Pindakaaskoek

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 30/6/2016 14:48:28
Tags: receptpindakaaskoekpindakaasboekweitamandelmeeltussendoortjetarwevrij
Pindakaaskoek met jam van boekweit- en amandelmeel, tarwevrij én zonder toegevoegd kristalsuiker.

Boekweitmuffins voor bij het ontbijt, de lunch of als tussendoortje

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 19/5/2016 16:14:36
Tags: Boekweitmuffinsboekweitreceptontbijtlunchtussendoortjetarwevrij
Boekweitmuffins voor bij het ontbijt, de lunch of als tussendoortje

Heerlijk kruidige appelkoek

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 12/5/2016 16:15:44
Tags: Appelkoekrecepttussendoortjeappeltarwevrij
Heerlijk kruidige appelkoek

Plaatkoek met noten en dadels

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 21/4/2016 16:36:16
Tags: plaatkoekkoekjestussendoortjereceptdadelsnoten
Lekker tussendoortje: plaatkoek met noten en dadels

Pindakaaskoekjes

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 7/4/2016 14:29:14
Tags: pindakaaskoekreceptkoekjestussendoortjepindakaas
Hou je van pindakaas? Dan vind je deze pindakaaskoekjes vast heerlijk!

Kokosrotsjes

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 3/3/2016 11:26:48
Tags: kokosrotsjesrecepttussendoortjekoekjeskokos
Lekker en gezond tussendoortje, zelfgemaakte kokosrotsjes

Kruidkoek als gezond tussendoortje

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 17/12/2015 14:44:37
Tags: receptkruidkoektussendoortjegezond
Kruidkoek zonder toegevoegd kristal suiker

Bananenbrood

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 22/10/2015 16:57:21
Tags: receptbananenbroodtussendoortjegezond
'Bananenbrood', super gemakkelijk en snel klaar...

Lekker tussendoortje, mueslikoekjes

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 8/10/2015 16:40:16
Tags: receptmueslikoekjestussendoortjegezond
Mueslikoekjes. Dit recept heb ik al eens eerder geplaatst. Dit is een variatie zonder toegevoegd kristal suiker. In plaats van de kristal suiker heb ik dadels fijn gemalen met een beetje water. De koekjes bevatten overigens wel suiker uit de dadels, krenten en honing...

Wat kan ik het beste tussendoor eten?

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Eten en drinken · 9/7/2015 17:27:29
Tags: tussendoortjegezondeten
We zijn tegenwoordig gewend om veel en vaak tussen de maaltijden door te eten. In de loop der jaren is het koekje vervangen door een grote koek, gebak of ander (energierijk) product.

10 Puur Gezond tussendoortjes

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Eten en drinken · 15/11/2014 15:09:24
Tags: puurgezondtussendoortjegezondetenafvallen
Gezonde tussendoortjes leveren voedingstoffen zoals eiwitten, vetten en vitamines én ze houden je energiepeil hoog, zodat je het gemakkelijk weer volhoudt tot de volgende maaltijd. De top 10 Puur Gezond tussendoortjes:
e-book
E-mail
Naam
 
Zoek
Terug naar de inhoud | Terug naar het hoofdmenu