Voeding & Leefstijlcoaching Blog - Specialist in leefstijlcoaching - Slim afvallen en een blijvend gezonde leefstijl - Voeding, Beweging & Leefstijl

Ga naar de inhoud

Hoofdmenu

Raw blokken (repen)

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 15/8/2017 20:37:18
Tags: receptrawblokkenrawrepentussendoortjeglutenvrijtarwevrij
Rawblokken, een klein zoet en ook stevig tussendoortje. Om dit tussendoortje te maken heb je geen oven nodig. Een klein blokje is genoeg om er weer een hele tijd tegenaan te kunnen. Tarwevrij en glutenvrij, zonder toegevoegd kristalsuiker.

Volkoren bananenbrood

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 4/7/2017 20:29:28
Tags: receptbananenbroodtussendoortjegezond
Bananenbrood met volkorenmeel

Volkoren kruidkoek met kokos

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 20/6/2017 12:15:07
Tags: receptkruidkoektussendoortjegezondkokos
Gezonde volkoren kruidkoek met kokos en zonder toegevoegd suiker

Granola zelf maken

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 6/6/2017 14:27:27
Tags: Receptgranolamueslicruesliontbijttussendoortjenotenzadenrecepttarwevrij
Deze keer een recept om zelf cruesli (ook wel granola genoemd) te maken. Lekker voor in de yoghurt of voor over vers fruit. Heerlijk als ontbijt of tussendoor. Wat is eigenlijk het verschil tussen muesli, cruesli en granola?

Ontbijt met bakbanaan

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 16/5/2017 14:26:07
Tags: ontbijtbakbanaanrecepttarwevrij
Deze keer een ontbijt zonder brood maar met bakbanaan. Je moet er wel even de keuken voor in maar het is binnen 15 minuten klaar en super lekker.

Sinaasappelcake

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 18/4/2017 10:52:53
Tags: sinaasappelcakerecepttussendoortjeamandelmeelboekweittarwevrijsuikervrij
Sinaasappelcake gemaakt van boekweitmeel en amandelmeel. Kristalsuikervrij en tarwevrij. Heeft een lekkere frisse smaak.

Gezonde fruitkoekjes van boekweit

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 4/4/2017 16:13:19
Tags: Fruitkoekjesboekweitrecepttussendoortjedadelstarwevrij
Fruitkoekjes van boekweit

Chocolade muffins van kokos- en amandelmeel

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 2/2/2017 10:48:33
Tags: Muffinsrecepttussendoortjechocoladekokosmeelamandelmeeltarwevrijsuikervrij
Chocolade muffins van kokos- en amandelmeel. Dit recept is kristalsuikervrij en tarwevrij.

Zuurkoolschotel met gehakt en puree

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 17/1/2017 16:50:06
Tags: receptzuurkoolschotelzuurkoolgehaktpureediner
Zuurkoolschotel met gehakt en puree

Yoghurtcake met zomerfruit en walnoten

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 3/1/2017 10:55:38
Tags: yoghurtcakerecepttussendoortjeboekweitamandelmeeltarwevrijsuikervrij
Deze cake smaakt lekker fris door het zomerfruit dat erin verwerkt is. De cake is gemaakt van amandelmeel, boekweit en yoghurt. Is tarwevrij en kristalsuikervrij.

Heerlijke brownies

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 20/12/2016 19:47:34
Tags: Browniesrecepttussendoortjechocoladeboekweittarwevrij
Deze tarwevrije brownies van boekweitmeel zijn echt heeel lekker! En zonder toegevoegd kristalsuiker.

Macaroni met tonijn uit de oven

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 13/12/2016 16:37:34
Tags: dinermacaroniovenschotelrecepttonijnvis
Snelle en gemakkelijke maaltijd, macaroni met tonijn uit de oven

Haverkoekjes

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 22/11/2016 16:38:58
Tags: haverkoekjeskoekjestussendoortjerecepthaverdadels
Haverkoekjes. Maak met 4 ingrediënten een lekker gezond tussendoortje voor bij de koffie/ thee.

Ontbijtkoek maak je lekker zelf!

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 10/11/2016 11:42:49
Tags: Ontbijtkoekreceptontbijttussendoortjeroggemeel
Ontbijtkoek is super gemakkelijk zelf te maken. Lekker als tussendoortje of bij het ontbijt. Koop je ontbijtkoek in de winkel dan bevat deze vaak veel suiker. Maak je ontbijtkoek daarom zelf dan kun je de hoeveelheid suiker zelf aanpassen naar je eigen smaak. Dit recept bevat daarom ook gewoon suiker in de vorm van appelstroop en honing!

Tjap Tjoi rijstschotel

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 14/10/2016 11:31:15
Tags: Dinerreceptrijstkip
Een lekker en eenvoudig rijstgerecht met veel verschillende groenten en kip. Het maakt bij dit gerecht eigenlijk niet uit voor welke groenten je kiest. Kijk wat je lekker vindt en varieer.

Frittata uit de oven

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 1/9/2016 14:21:31
Tags: Frittataeichampignonslunchdinerrecept
Een frittata is een Italiaans gerecht dat uit armoede is ontstaan. Het werd op het platteland gemaakt van de restjes die over waren van de vorige dag. Het lijkt op een stevig gevulde boerenomelet. Lekker als lunch of gemakkelijke avondmaaltijd. Deze frittata is gemaakt in de oven.

Sla-stamppot met erwten en zalm

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 25/8/2016 11:38:02
Tags: stamppotreceptdinerslaerwten
Een eenvoudige stamppot met sla, erwten en zalm die ook lekker smaakt in de zomer.

Courgette-rijsttaart met kip

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 11/8/2016 10:54:04
Tags: courgetterijsttaartreceptdinerlunchrijstoven
Courgette-rijsttaart met kip uit de oven. Een lekker en gemakkelijk recept met rijst, kip en courgette. Gemakkelijk voor te bereiden en op een later tijdstip even opwarmen in de magnetron. Ook lekker als lunchgerecht.

Zelf brood bakken van boekweitmeel

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 28/7/2016 10:50:44
Tags: Broodreceptboekweittarwevrijontbijtlunch
Zelf brood bakken van boekweitmeel. Met dit recept heb je in een handomdraai een heerlijk vers brood. Je hebt geen gist nodig en het brood hoeft niet te rijzen.

Stevige boekweitkoek met chocolade

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 14/7/2016 20:42:04
Tags: receptboekweitrepentussendoortjeboekweitglutenvrijtarwevrij
Boekweitkoek met chocolade. Een stevig tussendoortje van boekweit met pindakaas, chocolade en noten. Glutenvrij en tarwevrij, zonder toegevoegd kristalsuiker.

Pindakaaskoek

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 30/6/2016 14:48:28
Tags: receptpindakaaskoekpindakaasboekweitamandelmeeltussendoortjetarwevrij
Pindakaaskoek met jam van boekweit- en amandelmeel, tarwevrij én zonder toegevoegd kristalsuiker.

Mini eitaartjes, lekker voor bij de lunch

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 9/6/2016 16:16:55
Tags: Eitaartjesrecepteibijgerecht
Mini eitaartjes, lekker voor bij de lunch of als bijgerecht bij de warme maaltijd

Boekweitmuffins voor bij het ontbijt, de lunch of als tussendoortje

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 19/5/2016 16:14:36
Tags: Boekweitmuffinsboekweitreceptontbijtlunchtussendoortjetarwevrij
Boekweitmuffins voor bij het ontbijt, de lunch of als tussendoortje

Heerlijk kruidige appelkoek

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 12/5/2016 16:15:44
Tags: Appelkoekrecepttussendoortjeappeltarwevrij
Heerlijk kruidige appelkoek

Plaatkoek met noten en dadels

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 21/4/2016 16:36:16
Tags: plaatkoekkoekjestussendoortjereceptdadelsnoten
Lekker tussendoortje: plaatkoek met noten en dadels

Pindakaaskoekjes

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 7/4/2016 14:29:14
Tags: pindakaaskoekreceptkoekjestussendoortjepindakaas
Hou je van pindakaas? Dan vind je deze pindakaaskoekjes vast heerlijk!

Zelf dressing maken

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 24/3/2016 14:28:26
Tags: dressingreceptsalade
Als je mijn blog over 'Zo ziet mijn eetpatroon er uit...' hebt gelezen dan is je vast opgevallen dat ik veel groente eet. Zo eet ik na elke warme maaltijd een rauwkost salade. Vaak zonder dressing en soms met. Het liefst maak ik de dressing zelf, dan weet ik wat er in zit. Hierna volgen enkele suggesties voor smakelijke dressings.

Kokosrotsjes

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 3/3/2016 11:26:48
Tags: kokosrotsjesrecepttussendoortjekoekjeskokos
Lekker en gezond tussendoortje, zelfgemaakte kokosrotsjes

Gegratineerde spinazieschotel met zalm

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 21/1/2016 17:35:42
Tags: receptspinazieschotelzalmdinervisspinazie
Gegratineerde spinazieschotel met zalm

Kruidkoek als gezond tussendoortje

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 17/12/2015 14:44:37
Tags: receptkruidkoektussendoortjegezond
Kruidkoek zonder toegevoegd kristal suiker

Italiaanse spinazieschotel

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 3/12/2015 16:21:03
Tags: receptspinazieeiovenschoteldiner
Spinazie met ei uit de oven

Ei met tomaat uit de oven

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 26/11/2015 15:16:48
Tags: recepteitomaatovenschoteldiner
Ei met tomaat uit de oven

Ovenschotel met vis, prei en rijst

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 5/11/2015 11:31:31
Tags: receptvispreirijstovenschoteldiner
Ovenschotel met prei, vis en rijst

Bananenbrood

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 22/10/2015 16:57:21
Tags: receptbananenbroodtussendoortjegezond
'Bananenbrood', super gemakkelijk en snel klaar...

Lekker tussendoortje, mueslikoekjes

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 8/10/2015 16:40:16
Tags: receptmueslikoekjestussendoortjegezond
Mueslikoekjes. Dit recept heb ik al eens eerder geplaatst. Dit is een variatie zonder toegevoegd kristal suiker. In plaats van de kristal suiker heb ik dadels fijn gemalen met een beetje water. De koekjes bevatten overigens wel suiker uit de dadels, krenten en honing...

Gevulde paprika met couscoussalade

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 28/6/2014 14:20:33
Tags: receptdiner
Gevulde paprika met couscoussalade

Lekker zelfgemaakt tussendoortje, mueslikoekjes

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 23/6/2014 12:11:06
Tags: Tussendoortjereceptmueslikoekjes
Lekker tussendoortje, Mueslikoekjes

Snelle salades

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 2/5/2013 19:32:34
Tags: receptsaladelunchdiner
Gemakkelijke salades voor bij de lunch of warme maaltijd.

Aardappel-preischotel

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 11/4/2013 18:37:54
Tags: receptdinerovenschotel
Aardappel-preischotel

Kippenbout uit de oven, om je vingers bij af te likken....

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 29/11/2012 15:21:03
Tags: recept
Kippenbout uit de oven, om je vingers bij af te likken....
e-book
E-mail
Naam
 
Zoek
Terug naar de inhoud | Terug naar het hoofdmenu