Voeding & Leefstijlcoaching Blog - Specialist in leefstijlcoaching - Slim afvallen en een blijvend gezonde leefstijl - Voeding, Beweging & Leefstijl

Ga naar de inhoud

Hoofdmenu

Granola zelf maken

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 6/6/2017 14:27:27
Tags: Receptgranolamueslicruesliontbijttussendoortjenotenzadenrecepttarwevrij
Deze keer een recept om zelf cruesli (ook wel granola genoemd) te maken. Lekker voor in de yoghurt of voor over vers fruit. Heerlijk als ontbijt of tussendoor. Wat is eigenlijk het verschil tussen muesli, cruesli en granola?

Ontbijt met bakbanaan

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 16/5/2017 14:26:07
Tags: ontbijtbakbanaanrecepttarwevrij
Deze keer een ontbijt zonder brood maar met bakbanaan. Je moet er wel even de keuken voor in maar het is binnen 15 minuten klaar en super lekker.

Ontbijtkoek maak je lekker zelf!

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 10/11/2016 11:42:49
Tags: Ontbijtkoekreceptontbijttussendoortjeroggemeel
Ontbijtkoek is super gemakkelijk zelf te maken. Lekker als tussendoortje of bij het ontbijt. Koop je ontbijtkoek in de winkel dan bevat deze vaak veel suiker. Maak je ontbijtkoek daarom zelf dan kun je de hoeveelheid suiker zelf aanpassen naar je eigen smaak. Dit recept bevat daarom ook gewoon suiker in de vorm van appelstroop en honing!

Stevig gevulde muffins met appel

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 22/9/2016 14:26:36
Tags: Muffinsontbijtlunchtussendoortjetarwevrij
Deze muffins zijn ideaal voor een snel ontbijt, voor bij de lunch of als stevig tussendoortje. Ze zijn gemaakt van amandelmeel en bevatten geen tarwe. Er is geen kristalsuiker aan toegevoegd, de rozijnen en appel zorgen al voor een zoete smaak.

Zelf brood bakken van boekweitmeel

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 28/7/2016 10:50:44
Tags: Broodreceptboekweittarwevrijontbijtlunch
Zelf brood bakken van boekweitmeel. Met dit recept heb je in een handomdraai een heerlijk vers brood. Je hebt geen gist nodig en het brood hoeft niet te rijzen.

Boekweitmuffins voor bij het ontbijt, de lunch of als tussendoortje

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 19/5/2016 16:14:36
Tags: Boekweitmuffinsboekweitreceptontbijtlunchtussendoortjetarwevrij
Boekweitmuffins voor bij het ontbijt, de lunch of als tussendoortje

Ontbijt als een keizer...

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Eten en drinken · 2/7/2015 17:33:21
Tags: ontbijtgezondeten
Een goed ontbijt is belangrijk. Ongeveer een kwart van de Nederlanders slaat het ontbijt over. En dat terwijl ontbijten belangrijk is om een gezond gewicht te behouden én voor je concentratievermogen.

10x Puur Gezond ontbijt

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Eten en drinken · 24/10/2014 15:11:39
Tags: puurgezondontbijtafvallen
Een Puur Gezond ontbijt bestaat uit de volgende componenten: Eiwitten voor een goede verzadiging, zoals yoghurt, ei, kaas, kwark, vleeswaren of melk. Fruit voor de nodige vitaminen en mineralen. Vezels voor je spijsvertering. Denk bijv. aan muesli, havermout, brood, gedroogd fruit of noten. Vocht om je vochtbalans weer aan te vullen. Op basis van deze vier componenten kun je een prima ontbijt samenstellen.

Havermoutpap, lekker als ontbijt

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 25/2/2014 19:45:45
Tags: Etenhavermoutontbijt
Start de ochtend met een lekker warm ontbijt. Havermout met appel
e-book
E-mail
Naam
 
Zoek
Terug naar de inhoud | Terug naar het hoofdmenu