Ga naar de inhoud

Macaroni met tonijn uit de oven

Slim & gezond afvallen, zonder dieet, met blijvend resultaat
Gepubliceerd door in Recepten en dagmenu's ·
Tags: dinermacaroniovenschotelrecepttonijnvis

Heb je weinig tijd en wil je toch een gezonde maaltijd op tafel zetten. Dan is dit een snel en gemakkelijk recept met ingrediënten die je op voorraad kunt hebben.

Dit heb je nodig voor 4 personen:

  • 300 gram macaroni
  • 250 ml tomatensaus (passata)
  • 200 gram diepvries erwten
  • 250 gram kerstomaten
  • 2 blikjes tonijn in olie, uitgelekt
  • 100 gram kaas geraspt
  • peper en peterselie

Zo maak je het:
Verwarm de oven voor op 180 graden.
Vet de ovenschaal in.
Kook de macaroni in ongeveer 5 minuten beetgaar.
Halveer de kerstomaatjes.
Doe de macaroni, tomaten, erwten en tonijn in de ovenschaal en roer de tomatensaus er doorheen.
Breng op smaak met peper en peterselie.
Verdeel de kaas er over en zet ongeveer 15 minuten in de oven tot de kaas lekker gesmolten is.

Eet smakelijk!



Vond je dit een lekker recept? Deel 'm met anderen!




Geen commentaren

© 2017 Vivolé

Terug naar de inhoud