Voeding & Leefstijlcoaching Blog - Specialist in leefstijlcoaching - Slim afvallen en een blijvend gezonde leefstijl - Voeding, Beweging & Leefstijl

Ga naar de inhoud

Hoofdmenu

Heerlijke appelcake van boekweitmeel

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 5/9/2017 16:11:18
Tags: Appelcaketussendoortjeappeltarwevrijboekweit



Dit heb je nodig:
2 appels
60 gram rozijnen
kaneel
2 eetlepels cacao nibs
2 bananen
100 gram dadels
25 gram honing
100 gram boekweitmeel
50 gram gemengde noten
1 ei
1 theelepel bakpoeder

Zo maak je het:
Verwarm de oven voor op 180 graden.
Schil de appels en snijd ze in stukjes. Hak de noten fijn.
Meng de appel, rozijnen en cacao nibs in een kom. Voeg naar smaak kaneel toe.

Pureer de dadels met honing in een keukenmachine.
Voeg de banaan, boekweit en het ei toe en meng goed.
Roer de 2 mengsels in een kom goed door elkaar.
Roer als laatste de fijngehakte noten en de bakpoeder erdoor.

Vet een cakevorm van 25 cm goed in of leg er bakpapier in.
Giet het beslag in de cakevorm. Zet ongeveer 60 minuten in de oven.
De cake is klaar als een satéprikker er schoon en droog uitkomt.
Haal de cake met bakpapier uit de vorm en laat even afkoelen op het bakpapier.

Eet smakelijk!



Vond je dit een lekker recept? Deel 'm met anderen!




Raw blokken (repen)

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 15/8/2017 20:37:18
Tags: receptrawblokkenrawrepentussendoortjeglutenvrijtarwevrij
Rawblokken, een klein zoet en ook stevig tussendoortje. Om dit tussendoortje te maken heb je geen oven nodig. Een klein blokje is genoeg om er weer een hele tijd tegenaan te kunnen. Tarwevrij en glutenvrij, zonder toegevoegd kristalsuiker.

Rijstgerecht met zalm en ei

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 8/8/2017 16:35:06
Tags: dinerrijstzalmeivis
Rijst met zalm en ei, snel en gemakkelijk, bereidingstijd ongeveer 20 minuten

Plaatpizza met paddenstoelen

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 18/7/2017 11:29:51
Tags: Pizzadiner
Zelf pizza maken is echt niet moeilijk! Pizza met paddenstoelen

Volkoren bananenbrood

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 4/7/2017 20:29:28
Tags: receptbananenbroodtussendoortjegezond
Bananenbrood met volkorenmeel

Volkoren kruidkoek met kokos

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 20/6/2017 12:15:07
Tags: receptkruidkoektussendoortjegezondkokos
Gezonde volkoren kruidkoek met kokos en zonder toegevoegd suiker

Granola zelf maken

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 6/6/2017 14:27:27
Tags: Receptgranolamueslicruesliontbijttussendoortjenotenzadenrecepttarwevrij
Deze keer een recept om zelf cruesli (ook wel granola genoemd) te maken. Lekker voor in de yoghurt of voor over vers fruit. Heerlijk als ontbijt of tussendoor. Wat is eigenlijk het verschil tussen muesli, cruesli en granola?

Ontbijt met bakbanaan

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 16/5/2017 14:26:07
Tags: ontbijtbakbanaanrecepttarwevrij
Deze keer een ontbijt zonder brood maar met bakbanaan. Je moet er wel even de keuken voor in maar het is binnen 15 minuten klaar en super lekker.

Salade met tonijn en ei, lekker voor bij de lunch

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 2/5/2017 11:35:39
Tags: Recepttonijnsaladesaladeslaviseilunch
Salade met tonijn en ei, lekker voor bij de lunch.

Sinaasappelcake

Gepubliceerd door Francis van Laarhoven in Recepten en dagmenu's · 18/4/2017 10:52:53
Tags: sinaasappelcakerecepttussendoortjeamandelmeelboekweittarwevrijsuikervrij
Sinaasappelcake gemaakt van boekweitmeel en amandelmeel. Kristalsuikervrij en tarwevrij. Heeft een lekkere frisse smaak.
e-book
E-mail
Naam
 
Zoek
Terug naar de inhoud | Terug naar het hoofdmenu